Cara menjaga
kesehatan pada mata, bagi anda yang sering menghabiskan waktu lama di
depan konputer, pasti merasakan efek yang berbeda, apalagi di lakukan setiap
hari bisa merusak sel-sel organ pada mata anda. Mata yang dulu sehat bisa
menjadi bermasalah apabila tidak dijaga dengan baik.
Cara Untuk Mengatasi Kesehatan Pada Mata di Depan Layar
Monitor
1. Atur resolusi pada kecerahan Monitor
Untuk menyesuaikan posisi pandangan mata terhadap layar monitor berguna untuk
mencegah stres pada kornea mata dengan mengurangi resolusi pada layar monitor.
Dan mengatur cahaya pada ruangan sesuaikan dengan resolusi layar.
2. Istirahatkan Mata Anda
Ketika anda sedang sibuk beraktivitas usahakan untuk
mengistirahatkan mata anda sejenak, seperti memandang objek lain selain monitor
layar.agar mata terhindar dari kerusakan. Caranya mudah anda bisa memandang
jarak yang cukup jauh misalnya 5-10 meter dalam waktu 10 detik saja. Lakukan
pandangan secara teratur setiap 30 mnt.
3. Biarkan Mata Berkedip
Tanpa disadari kedipan mata dapat menetralisir resolusi
cahaya yang masuk ke kornea mata. Kalau tidak jeli radiasi pada layar akan
memberikan efek negatif.
Posisi Menggunakan Komputer yang ideal adalah
- Pandang sejajar dengan komputer
- Kepala tidak menunduk
- Posisi bahu yang santai
- Gunakan bantal yang lunak untuk menom pang paha bagian bawah
Posisi Yang Salah Menggunakan Komputer
- Posisi komputer yang tidak sejajar
- Leher yang tidak sejajar dengan leher
- Kaki yang tidak menyentuh lantai
- Posisi lampu yang tidak terang
TIPS Merawat Mata Ketika Beraktivitas Di Depan Komputer
4/
5
Oleh
Unknown
